Location: Movida Club Gambetta, 25 Rue Léon Gambetta, 31000 Toulouse
Every Tuesday, 6:30 PM – 7:30 PM
Limited to 8 spots – booking is required.

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(EN) This Power Yoga class is designed for experienced practitioners or physically active individuals. It’s a dynamic practice ideal to sweat, build strength, improve endurance, focus on breath, and ground yourself. Each month we focus on one specific asana, building strength, flexibility, and awareness week by week. We will explore inversions, arm balances, and standing balance poses, safely challenging body and mind.

What to Expect:
- Meditation & pranayama to land on the mat and settle into the present moment
- Progressive flow building heat, strength, and focus
- Savasana to integrate the benefits at the end of class

Tips before you step on the mat:
- Arrive 10 minutes early
- Bring a towel and water
- Wear comfortable clothing
- Keep your phone on silent; avoid talking during practice
- Not recommended for pregnancy, joint issues, herniated discs, high blood pressure, or recent injuries*

*Check the schedule for beginner-friendly or prenatal yoga classes if needed.

Reserve your spot in advance and come flow with us!

(FR) Ce cours s’adresse aux pratiquants expérimentés ou personnes physiquement actives. Pratique dynamique pour transpirer, renforcer le corps, développer l’endurance, travailler la respiration, et se recentrer. Chaque mois, nous travaillerons un asana spécifique, en construisant force, flexibilité et conscience semaine après semaine. Nous aborderons inversions, équilibres sur les mains, et postures d’équilibre debout, tout en respectant les limites du corps et de l’esprit.

Déroulement du cours:
- Méditation & pranayama pour s’ancrer et se recentrer
- Flow progressif pour chauffer le corps, renforcer et se concentrer
- Savasana pour intégrer les bénéfices en fin de pratique

Pour profiter pleinement du cours:
- Arriver 10 minutes avant le début
- Prévoir une serviette et de l’eau
- Porter une tenue confortable
- Mettre le téléphone en silencieux et garder le silence pendant la pratique
- Non recommandé : grossesse, problèmes articulaires, hernie discale, hypertension, blessures récentes*

*Consulter le planning pour les cours débutants ou prénatal.

Réserve ta place et viens te challenger sur le tapis avec nous !